Jóga pro ozdravení plic a získání energie

Tříhodinové cvičení bude zaměřeno na orgán, který je v listopadu nejvíce ohrožen – plíce. Plíce jako „pán dechu nebo pán energie“ jsou dle tradičních názorů důležité pro správné proudění energie v organismu. Jejich nedobrá funkce se projevuje mimo jiné stagnacemi v hrudníku, ztuhlostí páteře. Nejprve procvičíme tělo a zejména páteř ásanami se zdůrazněním pohyblivosti částí, která ovlivňují funkci plic (hrudník, žebra, ramenní pletence,.. ) a se zdůrazněním dechu v pozici. Dál se budeme učit očistné i harmonizační typy dýchání. V této lekci bychom měli procítit, jak lze jednoduchými prostředky zvýšit vitalitu plic, a začít se učit vnímat proudění energie nejen v plicích.

Doporučujeme se najíst alespoň hodinu a půl před cvičením.

Další informace