Zdravé vaření a jóga

• Složení zdravého talíře, ranní kaše nasladko a naslano, příprava gomasia a pražení semínek, jáhlové knedlíky, příprava pikles (kvašené zeleniny), obilné karbanátky, zeleninové saláty zdravě, upečení celozrnného jablkového a slaného závinu
• Ochutnávka zdravé kávy, informace o glukanech
• Něco o dechu a vodě – základu všeho života
• V sobotu i v neděli ranní cvičení Iyengar jógy

Další informace