Ashtanga Vinyasa Jóga – druhá série

2,5 hodinový workshop pro všechny vyznavače dynamických forem jógy vede vynikající pražský lektor Pavel Hub.

Originálním názvem Nadi Sodhana, je DRUHÁ SÉRIE zaměřená převážně na záklony. Tato série je určena zejména pro cvičící, kteří již s dynamickou formou jógy mají zkušenost. Na rozdíl od předklonů, kde jde o to páteř hlavně rozhýbat, je druhá série zaměřená na pozice, kde se již s protaženou páteří počítá. Může se tedy stát, a často se také stává, že pokud se do záklonů pustíme nepřipraveni, cítíme v nich ( nebo po jejich ukončení ) místo příjemného protažení i bolestivé pocity.Stejně jako v ostatních ásanách ale nejde o to, aby pozice vypadala dobře navenek, ale abychom se dobře cítili . Proto se v tomto semináři podrobněji zaměříme především na principy a varianty, které druhou sérii dělají mnohem přístupnější pro ty, kdo s ní teprve začínají a díky kterým jsou účinky jejích pozic o dost intenzivnější i pro ty pokročilejší .

Další informace