Sivananda jóga

O Sivananda józe

Sivananda jóga je založená na pěti principech. Tato jógová cvičení jsou založena na filosofii Swami Sivananda z Indie.

Systém je složen z pěti hlavních principů – fyzické cvičení (asány), dechová cvičení (pranayama), relaxace (Savasana), zdravá strava (vegetariánství), pozitivní myšlení (vedanta) a meditace (dhyana). Na tomto základě se hodiny skládají z cvičení 12 základních pozic pro zlepšení pevnosti a flexibility páteře, meditace, dechových cvičení a zpívání modliteb (chantování).

Ukázka cvičení Sivananda jógy

Studia a informace

Odkazy na stránky, kde naleznete více informací a na jóga studia, ve kterých se cvičí Sivananda jóga:

• Sivananda.org
• Sivanandajoga.cz

Napište nám

Chcete rozšířit tuto stránku? Organizujete kurzy Sivananda jógy? Chcete sem přidat odkaz na stránky Vašeho studia? Napište nám.

Komentáře (0)