Jóga pro zdravá záda – Jógová terapieKurzy jógy

Trpíte občasnými nebo chronickými bolestmi zad?

Začínáte s jógou, líbí se vám, ale přesto z lekce někdy
odcházíte s bolavými zády?

Cvičíte už nějakou dobu, ale v určitých pozicích a pohybech
se stále nemůžete zbavit nepříjemných pocitů v zádech?

Zajímá vás, jak terapeutické účinky jógy začlenit do svého
každodenního života?

Kurz se zaměří na hlavní zásady vědomého pohybu a dýchání,
díky nimž získáváme větší sílu a pružnost. Naučíte se,
jak od základu vystavět jógové pozice, jak v nich harmonicky srovnat tělo a jak pozice spojovat v jednoduché sestavy plynoucí v rytmu dechu. Tento kurz může být vaší cestou od bolestivých zad k zádům zdravým. Vysvětlíme a vyzkoušíme si, jaké má zdravé a hluboké dýchání vliv na tělo i mysl. Budete mít možnost okusit, jaké to je, když vás vědomí středu těla a soustředění se na dech přivedou k prožitkům na hlubší úrovni, která přináší nejen lehkost v těle, ale především vyrovnanou, klidnou a jasnou mysl.

Další informace