Kurzy jógy s Bělou – úvod do jógyKurzy jógy

V těchto ucelených kurzech jógy získáte znalosti potřebné k tomu,
abyste mohli začít cvičit sami doma, pokud je to váš záměr.
A koho vlastní praxe neláká, bude se moci během lekcí ponořit
dovnitř – pomocí práce s tělem, pozornosti na dech a nebo meditace.

I jedna lekce týdně přinese uvolnění, větší povědomí o správném
pohybu a může být branou k tomu, aby se pozitviní efekt jógy
promítl do vašeho života.

Základem je pravidelnost – proto doporučuji kurz.
Tím, že si každý týden vyhradíte hodinu a půl pro sebe,
dáváte dárek především sami sobě:).

V kurzech vycházím z principů dynamické jógy a jógové terapie.
Každá lekce se stává z “povídání – terorie”, praxe jógových pozic, relaxace a spočinutí v tichu.
Pokud máte problémy se zády, kyčli atd…, může vám to co se naučíte pomoci,
ale vězte, že i zde platí “bez práce nejsou koláče”.

Kurzy nejsou vhodné pro těhotné ženy, těm doporučuji lekce Terezy Cíchové.
Během kurzu bude možnost osobní konzultace pro ty, kdo mají zájem.

Další informace