5 přínosů jógy, jež prospějí i vaší kariéře
Když začnete cvičit jógu, tak si ani neuvědomíte, jak pozitivně může změnit váš život. Není to totiž jen fyzické cvičení, ale má hlubší přínos nejen pro fyzické, ale i duševní zdraví. Pokud budete cvičit pravidelně, tak si zanedlouho všimnete, že začíná mít vliv na to, jak žijete váš život jako celek.
Jóga pomáhá vyřešit stresové situace, inspirovat, uvolnit se. To je prospěšné v každém aspektu vašeho života, včetně světa práce. Tady je pět způsobů, jak vám cvičení jógy prospěje v práci:
1. Jóga učí, že je potřeba přijmout svá omezení
Jóga je o postupných krocích kupředu, na podložce nemusíte s nikým soupeřit, ani sami se sebou. Každý má jiná omezení: například vám nejde konkrétní pozice tak jako ostatním, což může být zpočátku frustrující. Postupem času ale pochopíte, že má každý jinou stavbu těla a že je to normální. Jediný způsob, jak se skutečně zlepšit, je přijmout své omezení a pozici modifikovat tak, aby vám vyhovovala. Jóga nás učí, že nemůžeme být ve všem nejlepší a že každé zlepšení chce svůj čas.
2. Jóga nám ukazuje, že je možné dosáhnout čehokoliv, pokud jsme trpěliví
Možná jste zažili tu chvíli na podložce, kdy jste konečně zvládli něco, co vás nikdy nenapadlo, že budete schopni udělat. Nezáleží na tom, jestli je to něco velkého a okázalého, jako perfektní stoj na hlavě, nebo něco, co se zdá malé, třeba vaše dlaně na podlaze v předklonu. Důležitý je pocit úspěchu, kdy si uvědomíte, co jste právě zvládli.
Jóga učí, že při malých krůčcích a vytrvalosti můžete dosáhnout svých cílů, bez ohledu na to, jak velkých nebo malých.
3. Jóga pomáhá udržet klid ve stresových situacích
Je asi zbytečné vysvětlovat, jak se vám tato dovednost může hodit v pracovním životě. Ať už je to účast na pohovoru, absolvování zkoušky, nebo jen jednání s výstředním šéfem. Několik hlubokých udždžají dechů rychle odbourá stres – pošle pryč úzkost a nechá vás lépe se vypořádat s tím, co vám přijde do cesty.
4. Jóga nás učí odpočívat a soustředit se na věci, které jsou důležité
Je to tak snadné uvíznou v dlouhém seznamu úkolů, které ničí většinu našeho každodenního života, a zapomenout starat se o sebe sama. Stačí však půl hodina cvičení jógy po práci, odpočinete si a zbavíte se stresů z celého dne. Nejen, že vám jóga pomůže najít opět vaši rovnováhu a vrátit se k vašemu pravému já, když se cítíte nervózní a rozrušení. Ale rovněž si uvědomíte, že váš život není jen práce a co je pro vás podstatné.
5. Jóga učí, abyste měli důvěru ve své vlastní schopnosti
Pokaždé, když cvičíte jógu, je to nový začátek a příležitost zbavit se negativních myšlenek, které vás tíží. Se zaměřením na vlastní pohyby a dýchání, najdete půdu pod nohama a uvědomíte si svou vnitřní sílu. Ať už vás ten den potkalo cokoliv, co narušilo vaši důvěru v sebe sama, jógová praxe vám ji vrátí zpět. Jóga vám pomůže uvědomit si vaše silné stránky a na nich můžete stavět vaši pracovní kariéru.
Jóga vám může pomoci zlepšit vaši kariéru, protože vám pomůže pochopit, kdo jste. Spíše než abyste se soustředili na to, co od vás očekávají ostatní lidé, jóga vám pomůže zjistit, jak můžete vy sami prospívat jako jedinečná osobnost.
Ať už chcete dosáhnout celkové změny povolání, přestát zásadní pohovor, nebo jen zlepšit svůj výkon v práci, kterou již máte, cvičení jógy vám ukáže vaše silné stránky, pomůže vám přijmout vaše omezení a dodá vám důvěru a odhodlání věnovat se vašim snům, krok za krokem.
Komentáře (0)12.08.2014 - 06:13
-
Články
Savasana a její variace Závěr jógové praxe by měl být věnován jedné z nejznámějších relaxačních pozic známé pod názvem –...
-
Články
Chválit nebo nechválit jako učitel jógy Občas učím učitele jógy a jednou se při této příležitosti se objevila otázka, jestli je dobré...
-
Doporučujeme
Festival Evolution ideálním místem pro příznivce jógy Nezapomenutelná setkání, zkušené rady a inspiraci v oblasti zdravého životního stylu a rozvoje osobnosti nabídne jarní...
-
Doporučujeme
Zdravý životní styl má být radost, ne povinnost. Přijďte se inspirovat na Festival Evolution Jak se stravujeme, odpočíváme, zda máme dostatek pohybu a jestli jsme spokojení, to jsou faktory, které...
-
Meditace a relaxace
Jóga nidra – technika jogínů, se kterou můžete spát za plného vědomí Pro většinu z nás platí, že když spíme, nevíme o světě. To se ale netýká pokročilých...
-
Doporučujeme
PROŽITKOVÁ JÓGA – sen poslední letní noci Sen poslední letní noci – PROŽITKOVÁ JÓGA s hudbou ve Šternberském paláci 21. 9. Hned...
-
Blogy
Meditace a jóga pomáhá na deprese i úzkosti Meditace stejně jako jóga není obecně považována za hlavní lékařskou péči. Studie však zjistila, že meditace může...
-
Doporučujeme
Festival Evolution – přijďte si užít víkend plný zdraví, krásy a inspirace Víkend 17. – 19. září se Výstaviště v Praze Holešovicích opět stane centrem zdravého životního stylu. Není...
-
Nezařazené
Přijďte si užít víkend plný zdraví, krásy a inspirace na Festival Evolution 2021 Víkend 17. – 19. září se Výstaviště v Praze Holešovicích opět stane centrem zdravého životního stylu. Není...
-
Doporučujeme
Jóga po covidu, (či home office a online škole) Tento týden startuje Jógový speciál z dílny studia Jóga Poděbrady. Čtyřdílný seriál určený (nejen) pro rekonvalescenci...
-
Doporučujeme
Festival Evolution se v dubnu přesune do onlinu 9. a 10. dubna se bude konat tradiční Festival Evolution, a tentokrát naplní své heslo #prostejinak...
-
Doporučujeme
Vánoční jógový svařák – první festival nejen jógy přes Zoom Webový server Moje Jóga, který přináší již šest let nejlepší jógové lektory k vám domů, pořádá první...
-
Doporučujeme
Objev binchotan – první „plastic free“ filtr vody na světě s neuvěřitelnou silou Zamysleli jste se někdy nad tím, jestli je pitná voda z našich kohoutků zároveň i zdravou vodou?...
-
Doporučujeme
Kniha restorativní jógy konečně v češtině Knihy ze světa restorativní jógy mohli všichni milovníci a učitelé restorativní jógy až donedávna číst hlavně...
-
Doporučujeme
Festival Evolution v září bude! Co si nenechat ujít? Třetí víkend v září se na Výstavišti v Praze Holešovicích ponese v duchu zdravého životního stylu. Konat se...
-
Doporučujeme
Jak na tu nejlepší péči o jógamatku Podložka na jógu nevyžaduje náročnou péči, ale rozhodně byste ji neměli zanedbat. Správnou údržbou zajistíte delší životnost...
-
Doporučujeme
Festival Evolution ideálním místem pro příznivce jógy Nezapomenutelná setkání, zkušené rady a inspiraci v oblasti zdravého životního stylu a rozvoje osobnosti nabídne jarní...
-
Doporučujeme
Zdravý životní styl má být radost, ne povinnost. Přijďte se inspirovat na Festival Evolution Jak se stravujeme, odpočíváme, zda máme dostatek pohybu a jestli jsme spokojení, to jsou faktory, které...
-
Meditace a relaxace
Jóga nidra – technika jogínů, se kterou můžete spát za plného vědomí Pro většinu z nás platí, že když spíme, nevíme o světě. To se ale netýká pokročilých...
-
Doporučujeme
PROŽITKOVÁ JÓGA – sen poslední letní noci Sen poslední letní noci – PROŽITKOVÁ JÓGA s hudbou ve Šternberském paláci 21. 9. Hned...
-
Doporučujeme
Festival Evolution – přijďte si užít víkend plný zdraví, krásy a inspirace Víkend 17. – 19. září se Výstaviště v Praze Holešovicích opět stane centrem zdravého životního stylu. Není...
-
Nezařazené
Přijďte si užít víkend plný zdraví, krásy a inspirace na Festival Evolution 2021 Víkend 17. – 19. září se Výstaviště v Praze Holešovicích opět stane centrem zdravého životního stylu. Není...
-
Doporučujeme
Jóga po covidu, (či home office a online škole) Tento týden startuje Jógový speciál z dílny studia Jóga Poděbrady. Čtyřdílný seriál určený (nejen) pro rekonvalescenci...
-
Doporučujeme
Festival Evolution se v dubnu přesune do onlinu 9. a 10. dubna se bude konat tradiční Festival Evolution, a tentokrát naplní své heslo #prostejinak...
-
Doporučujeme
Vánoční jógový svařák – první festival nejen jógy přes Zoom Webový server Moje Jóga, který přináší již šest let nejlepší jógové lektory k vám domů, pořádá první...
-
Doporučujeme
Objev binchotan – první „plastic free“ filtr vody na světě s neuvěřitelnou silou Zamysleli jste se někdy nad tím, jestli je pitná voda z našich kohoutků zároveň i zdravou vodou?...
-
Doporučujeme
Festival Evolution v září bude! Co si nenechat ujít? Třetí víkend v září se na Výstavišti v Praze Holešovicích ponese v duchu zdravého životního stylu. Konat se...
-
Doporučujeme
Jak na tu nejlepší péči o jógamatku Podložka na jógu nevyžaduje náročnou péči, ale rozhodně byste ji neměli zanedbat. Správnou údržbou zajistíte delší životnost...
-
Doporučujeme
Jóga jako modlitba v Anežském klášteře Praha v létě nabízí netušené zážitky. Jedním z nich je rozhodně výjimečný jógový večer v magické KAPLI sv. Salvátora...
-
Inspirace
Podpořte děti z Klokánků: náramky a náhrdelníky s minerály od Báry Polákové Nyní můžete nakoupit korálky známé herečky a zpěvačky Báry Polákové na portálu Slevomat.cz. Využijte této vyjímečné příležitosti,...
-
Doporučujeme
Podpořte děti z Klokánků: mikina, triko i tílko z jógové kolekce KlokArt Majitelka úspěšného jógové studia Dana Beierová a designer Jan Šafařík jsou další dvojicí, která vytvořila motiv...
-
Doporučujeme
Blíž přírodě, blíž józe. Tipy, jak si vychutnat cvičení jógy venku Cvičení jógy na čerstvém vzduchu může být osvěžujícím zážitkem, novým způsobem dobrodružství nebo každodenním rituálem, který...
Komentáře