Jóga pro začátečníkyKurzy jógy

Naučte se pomocí jógy harmonizovat své tělo a svou energii. Čtyři na sebe navazující lekce vás provedou vaším tělem od paty k temeni. Ukážeme si aktivační cviky, které vás kdykoliv proberou, i uklidňující cviky na večer. Protáhneme se ze ztuhlosti, ale posílíme při tom ochablá místa. Poznáme sami sebe a zjistíme jak si udělat dobře.

Každý čtvrtek od 12.3.2015 do 2.4.2015 od 20:00 do 21:00.

Po skončení kurzu budou pro zájemce o pokračování navazovat pravidelné čtvrteční lekce ve stejný čas (20:00 – 21:00).

————————————————————————————————————————————————

Jóga nás učí pozorovat, co se odehrává na fyzické, mentální i emoční úrovni a přibližujeme se ke schopnosti tyto stavy ovládat. Na fyzické úrovni získáváme především kompenzaci jednostranného zatížení, posílení a protažení, detailní poznání svého těla a schopnost včas zachytit náznaky potíží, kterým se pak dokážeme vyhnout. Na mentální a emoční úrovni získáváme vyrovnanost, schopnost uvolnit se, odolnost vůči stresu, schopnost přijímat, vytrvalost, koncentraci, vůli, klid mysli a mnoho dalšího.

Soustředěným cvičením si odpočineme od myšlenek i od pohybových stereotypů.

Další informace