Jóga pro každé tělo: spokojená páteřKurzy jógy

Tento minikurz se bude orientovat na jednu z nejduležitějších částí, která propojuje naše údy v celek – a to na páteř. Ve skrze každý jógový cvik přímo či nepřímo odkazuje na naši páteř. Páteř je naší ne jenom pohybovou, ale hlavně životní osou, která v případě harmonického vyvážení flexibility a síly zlepšuje kvalitu našeho života.

 Lekce jsou určené pro začátečníky a ostatní, kteří hledají jemné cvičení jógy, které zdůrazňuje správné cvičení úměrné přirozeným rozsahům těla než ledabylé cvičení pozic pro pozice samotné. Cvičení se bude soustředit především na uvolnění a posílení (stabilizaci) páteře.

Během šesti lekcí pokryjeme nejenom základní jógové pozice (ásány), ale především principy zdravého cvičení jógy. Pro studenty budou k dispozici základní materiály pro domácí praxi.

Další informace