Mini kurz jógy pro začátečníkyKurzy jógy

Mini kurz jógy je určen pro všechny, kteří s jógou začínají, či doposud  lekce jógy navštěvovali občasně, a uvažují o pravidelném kurzu jógy. Čeká vás každodenní 3-hodinová praxe, kdy získáte základní znalosti a dovednosti jógového minima. Kurz je vhodný i pro mírně pokročilé, kteří si chtějí svoji dosavadní praxi upřesnit.

Cílem 3-denního kurzu je osvojení základního jógového minima a příprava na pravidelné lekce jógy nebo uzavřené kurzy. Dále nácvik průpravných cviků pro správné držení a zapojování těla při jógové praxi. Nácvik a osvojení jógové sestavy Pozdrav Slunci pro začátečníky. Během tří dnů můžete nejen posílit a zrelaxovat tělo, ale také otestovat své fyzické možnosti, a díky tomu si umět vybrat vhodný styl jógy pro svoji pravidelnou praxi.

Každý den si tak budete moci vyzkoušet co vaše tělo přijímá, potřebuje či umí. Každá 3 hodinová lekce bude v první části zaměřena na teorii a nácvik dle tématu, v druhé části pak proběhne vedená lekce se zaměřením na probíranou oblast.

Domů si odnesete nejen své osobní zkušenosti a zážitky, ale také písemné podklady.
V ceně kurzu je voda a čaj.

Tak neváhejte, a připravte se na podzim s jógou …

Další informace