Slow flow vinyasa + meditace na čakry

Sváteční dvouhodinový program , na kterém si přijdou na své vyznavači dynamických forem jógy směřující k důkladnému protažení těla i k posílení fyzické kondice , ale také všichni , kdo se touží na chvíli zastavit , zklidnit své tělo i mysl prostřednictvím meditace a vnímat své vnitřní pocity vedoucí k poznání své osobnosti a sebe sama. Zaměříme se na méně tradiční náplň lekcí – pomalé sestavy ásan plynoucí v kruhových mandalách s následným dynamickým sledem ásan v rytmu dechu s důrazem na energizující záklonové pozice, které stimulují nervový systém a dodávají našemu tělu energii. Ve druhé části lekce vyzkoušíme dechové techniky k posílení pránického těla a srdeční čakry a vyzkoušíme úvod do praxe čaker .

Vnímavým průvodcem na Vaší cestě jogy bude  Šárka Majdová, dlouholetá lektorka řady jógových forem a tance .

Další informace