Vánoční ladění

V této svátečně laděné prodloužené lekci se zaměříme na naše osobní vánoční vyladění v klidu, harmonii a s otevřeným srdcem – dopřejeme si „interní Vánoce“ :). Během jemné praxe jógy, ke které připojíme i zpívání manter a hudební meditace, obrátíme naši pozornost dovnitř, k sobě domů, na propojení s „bytím“ a sebou samými i otevřenost a schopnost sdílet s druhými to dobré nejen v čase Vánoc.

Jóga, které se budeme věnovat tělem i myslí, vychází z tantrických principů práce s energií a čakrami. Propojíme se s naší krajinou vnitřní a toto propojení, neboli jóga, je nám praktickým pomocníkem pro zpracování  emocí, spřátelení se s naší vlastní myslí, rozvíjení schopnosti koncentrace a relaxace. A to vše se nám hodí i (zejména) v tomto svátečním čase…

Zároveň si během semináře vysvětlíme jak fungují jednotlivé asány pro naše fyzické zdraví, jak usměrňují proudění energie v těle a rozvíjejí naše vnímání na různých úrovních našeho bytí.

Závěrem vyzkoušíme i oblíbenou relaxační techniku jóga nidra, která přináší hluboké uvolnění těla i mysli.

Vhodné jak pro jógové začátečníky, tak pro pokročilé.

Další informace