Až na dno pánve

Slyšeli jste o něm mnohokrát a přesto si nejste zcela jistí, co to přesně je a jak to funguje? A jak si ho uvědomit a nacítit u sebe, natož ho dokázat zapojovat a uvolňovat?

Pánevní dno je něčím, co zpravidla při cvičení jógy ani v běžném životě nevnímáme tak snadno jako například dlaně a chodidla. A přesto je s těmito klenbami, stejně jako s bránicí, čelistmi, dnem lebečním i očima, ušima a nosem, spojené. A nejen s nimi. Na workhospu si nastíníme odbornou i poetickou anatomii pánevního dna. Názorně si ukážeme a vyzkoušíme, jak funguje či nefunguje a zkusíme si různé přístupy, metafory a techniky ke zvědomění našich tělesných, emočních i energetických prožitků v této oblasti. Budeme si hrát s klasickými i zcela neklasickými pozicemi v józe, v klidu i v pohybu, v rytmu i odpočinku. Procítíme, jak pánevní dno ovlivňuje dech a zdraví našich vnitřních orgánů i lehkost pohybu a spočinutí v tichu.

Součástí workshopu jsou i materiály a sestavy cvičení.

Další informace