Kurz powerjógy pro začátečníkyKurzy jógy
11.01. - 14.03.2016Po 20:00 - Po 21:30Powerjóga je fyzicky náročnější styl jógy, který může sloužit i jako průprava pro zvládání stresu. Během dvouměsíčního kurzu vás čeká poznávání svého těla, jeho potřeb a hranic pohodlí prostřednictvím praxe ásan. Budete budovat jeho sílu a rozvíjet pružnost. Součástí každé lekce bude i relaxace, při které se naučíte plně uvolnit své tělo a odvést z něj napětí, až už je jeho původ jakýkoliv.
Program:
- Správná technika dýchání, dechová cvičení a jejich význam
- Praxe ásan (jógových pozic) s důrazem na jejich správné provedení
- Postupné skládání ásan do sestav
- Účinky ásan na lidské tělo (v každé z lekcí rozbor jedné ásany)
- Ásany z pohledu indické mytologie (v každé z lekcí rozbor jedné ásany)
- Relaxační a koncentrační techniky
Další informace
Studio: | Dům jógy Chodov |
Instruktoři: |
|
2 200 Kč
- chodov@dum-jogy.cz
- 420 722 272 912
- www.dum-jogy.cz
- Hráského 2231/25, Praha 4
Česká republika