Úvod do Ashtangy I. – Workshop

Workshop Úvod do Ashtangy jógy I. je vhodný pro úplné začátečníky a mírně pokročilé studenty a je strukturovaný jako seznámení se systémem ashtangy. Podrobně si vysvětlíme jednotlivé pozice včetně různých modifikací tak, aby jste měli možnost najít ty, které odpovídají vašemu tělu a předešli tak zraněním. Získáte přehled o základech filozofie (8 větví jógy), správném dýchání, jednotlivých vinyasách a meditaci. Po absolvování kurzu budete znát polovinu První Série (Primary Series).

Workshop je obsahově podobný KURZU Úvod do Ashtangy jógy a je vhodný pro studenty, kteří buď neměli čas se kurzu zúčastnit nebo nebydlí v Praze a rádi by začali s Ashtangou.

Na tento workshop bude navazovat další, kde probereme druhou část první série ashtangy.

Další informace