Organizovanost nám může usnadnit život
Někteří z nás procházejí rušnějším obdobím, kdy jsou zaneprázdněni, nestíhají a jsou rádi, že se po půlnoci dostanou do postele. A toto hektické nestíhání mají jen jednou za čas, Bohu dík. Někteří toto hektické období nemají vůbec – těm upřímně závidím z celého srdce! Pro některé je to normální a postupně se zmatek a věčné „nemám čas“ stává pravidelnou součástí života. Nedostatek času, chaos a neustálé nestíhání je na denním pořádku. Jak se tomu vyvarovat, nebo když už jsme pohlceni neskutečnou rychlostí a plynutím času, jak úspěšně přežít období, kdy je nám každá minutka navíc svatá?
S tím, jak stárnu (a to nejsem nijak stará, jsem stále ještě studentka!), jsem přišla už na dostatečné množství rad a tipů, jak účinně naložit s časem a kde lze ukrást volnou minutku. Myslím si, že mnohé pro vás budou praktické, inspirativní a budu moc ráda, pokud si mé doporučení někdo vezme k srdci a přesvědčí se o jeho efektivitě.
Jako první na místě je pro mě určitě organizovanost
Proto je toto slovo také v nadpisu a budu ho opakovat ještě mnohokrát, protože ho nacházím nejdůležitějším. Na úvod bych chtěla podotknout, že organizovanost, přesnost a pečlivost se dá do jisté míry naučit, ale zároveň by bylo dobré si uvědomit, že ne každý se narodil spořádaný, ne všichni si zakládají na vedení diářů, svědomitě si píší poznámky, ví o všem, co je daný den čeká a nikdy tak na nic nezapomenou.
Jako se rodí lidé s určitým nadáním a talentem pro něco, tak se rodí také lidé s citem pro organizovanost a naopak i chaotičtí lidé, kteří se nestarají o to, jestli někam přijdou pozdě, je jim jedno, že neví, kdy se mají dostavit na pohovor a kdy že mají psát ten důležitý test. Tito lidé přirozeně nemají touhu vést nový, spořádanější život.
Jsem tedy zastáncem toho, že se lidé buď o diáře a celkově o čas moc nestarají – to jsou ti, kteří ve škole byli považováni za „lajdáky“, chodí věčně pozdě, na poslední chvíli (jestli vůbec) zjistí, kdy kde mají být a je jim to holt jedno. Zato pak ale existuje druhý typ lidí, mezi které se řadím i já – mají cit pro organizovanost, chtějí mít vše vyznačené, vědět důležité události předem, všude se snaží chodit včas, vedou si diář nebo plánovač, kterýs sebou neustále tahají a mají ho tak kdykoliv na dosah ruky.
Já bych se bez diáře neobešla snad ani den a pomáhá mi mnoho situací zvládat bez větších problémů, protože vím, kolik mě toho příští týden čeká, kdy mám půl dne volno a kdy přijdu domů v deset večer. Od toho se odvíjí také mé další plánování – je jasné, že v zaneprázdněný týden si nebudu domlouvat další schůzku, když jich za sebou právě budu mít spoustu, ale raději se včas dostanu domu a doženu všechno to, co jsem doposud nestihla. Ale naopak ve volnější dny, kdy vás nečeká nic velkého a důležitého, je bezvadné si naplánovat nějakou akci, jít ven s přáteli, dělat cokoli, co vás baví – tak vám čas lépe uteče, život si obohatíte novými zkušenostmi (kterých mimochodem není nikdy dost!) a vyvarujete se tak lenošivému stavu „nevím, co mám dělat“.
Opravdu pokud nevíte, jak si uspořádat čas, lépe se orientovat ve svém životě, zkuste poprosit Ježíška o nějaký pěkný diář pod stromeček, nebo se po něm porozhlédněte při povánočních výprodejích, kdy i ty nejdražší kousky (a že dokážou být pořádně drahé!) seženete téměř za hubičku.
Barvičky!
Těch není nikdy dost a tohle téma se váže tak trochu ještě k předchozímu diáři. Ať už se jedná o jakékoliv poznámky, zápisky ve školních sešitech, plánovací diář či cokoliv jiného, široká paleta barev vám pomůže ještě lépe vidět právě to, co si zvýrazníte jako důležité. Můžete zvýrazňovat, podtrhávat, škrtat, vybarvovat, kreslit, čárat… tady se kreativitě a fantasii meze skutečně nekladou a je jen na vás, jak si vyzdobíte své plány.
Pro mě jsou zvýrazňovače, barevné propisky, fixy a pastelky taktéž nepostradatelným pomocníkem, díky kterému nikdy nezapomenu na to, co mám zvýrazněné jako důležité. Abych se přiznala – protože pořádek a organizovanost považuji za velmi důležité vlastnosti a jsou mou nedílnou součástí, barevně si vyznačuji takřka vše, i to nevýznamné. Mám to rozdělené podle toho, jak na mě která barva působí – např. zelená má uklidňující dojem, takže tou si zaškrtnu situace, které jsou pohodové a neznamenají žádný stres. Naopak křiklavě oranžová a žlutá doslova bijí do očí, takže těmi obtáhnu důležité testy a neodkladné záležitosti.
Ale vedení diářů s barevnými poznámkami není vše
Vím, že už pro mnohé z vás tohle může být nepodstatný, ale zároveň velký a klíčový krok, pokud vyvinete úsilí po trošce spořádanosti. Ale i přestože je plánování velice užitečné, někdy je toho prostě moc. Ať už se jedná o cokoliv – moc práce, samé zkoušky a testy ve škole, besídky, rodičovské schůzky, třídní setkání, výlety, bowling, lekci jógy nebo jiné další akce…
Každý máme jiné zájmy a někdy se nám to už do našeho rozvrhu nevejde. V tomhle případě je dobré myslet předem, což jsem již zmiňovala. Ale věřte mi, že je mnohdy lepší jednou za čas vypustit nejnovější film, a být raději ty dvě hodiny doma, protože další den potřebujete perfektně umět dané téma ke zkoušce. Kdybyste ale na ten film šli, tak byste sice zvládli obojí – film byste viděli, ale s nepříjemnými myšlenkami typu „Budu se muset učit celou noc! Proč jen jsem sem chodila? Stejně je to kravina…“, které vám ne a ne dát pokoj. Není proto lepší občas vypustit potěšení pro lepší klid a více času?
Podobně je tomu v dalších četných situacích – bude prospěšnější jednou za čas vypustit klasické týdenní kafíčko s kamarády a místo toho jít domů, kde máte spoustu práce – ať už jde o vaření, uklízení, starost o domácnost, zahradu, rodinu apod. Takovéhle malé uvolnění je mnohdy užitečnější než celé volné odpoledne, kdy nemáte co dělat. Protože když si času začnete vážit a nakládat s ním opatrně, dokážete ho také efektivněji využít a potom zjistíte, že za hodinku se dá v cuku letu s trochou snahy stihnout kopa povinností, které vám častokrát zaberou celý prolenošený den.
Dopřejte si digitální detox!
Zní to možná prazvláštně, ale dejme si ruku na srdce: jak je to dlouho, kdy jste po celý den nezapnuli televizi, nepodívali jste se na digitální obrazovku chytrého telefonu, neposlouchali z reproduktorů hudbu, nekoukali na zprávy do svítícího monitoru počítače nebo ještě před spaním jste nepracovali do večera na notebooku? Myslím si, že digitálních technologií má v dnešní době dost už každý. Používají se doma, v práci, ve škole, v obchodě, na zastávkách… jsme doslova pohlceni virtuálním světem a vyspělými technologiemi.
Ale přiznejme si to, tyto urychlovače času, které za nás, za lidi, zastávají mnoho náročné práce, se kterou bychom se jinak lopotili ještě nyní, zase tak úžasné nejsou. Protože mají také mnohé temné stránky, kterých si ne každý je vědom. Nebudu tu do detailů rozebírat, jak je síla bezdrátového Wi-Fi připojení škodlivá, že je ve vzduchu rozmístěná neviditelná síť různých signálů, které mohou ničit naše zdraví, a nebo třeba jak digitální obrazovky, čtení malých písmenek z blízké vzdálenosti a čučení do svítících monitorů je pro oči nezdravé.
Mohla bych vyjmenovávat ještě hodně dlouho. Místo toho jen vám doporučím toto: vynahraďte si o víkendu čas pro jeden den bez všech těchto vymožeností. Například o svátcích a prázdninách je naprosto ideální čas k tomu zkusit něco takového! I když pro někoho to zprvu může být velmi těžké, možná i nepředstavitelné, zkuste to vydržet a uvidíte, že budete překvapeni a posléze nadšeni. Možná že se nejdříve budete cítit zvláštně, bez notebooku a mobilu si budete připadat jako nazí. Ale zároveň zjistíte, že najednou máte více volného času, času na rodinu, jógu, nedodělanou práci, učení, úklid, procházku. Čas na přátele, své blízké, a možná najdete i minutku sami na sebe. A možná pocítíte i jakési lehko u srdce, duševní volnost a osvobození.
Malé změny dělají divy, a proto se nenechte strhnout nezměrnou silou a rychlostí času. Pokud se tak ale stalo, nevěste hlavu a nehroťte to tolik (ano, snadno se mi to píše, hůře se to provádí, vím o tom moc dobře). Raději vypněte a dopřejte si odpočinek. Další den budete nabití novou energií, s čistší hlavou vám to bude lépe myslet, a když jste dobře vyspalí, pozitivně naladění, po dobré vydatné snídani a obklopeni těmi správnými lidmi a diářem (ne počítači a vyzvánějícími telefony!), vše půjde snadněji. Stačí jen chtít, trochu plánovat a udělat si nějaký ten volný čas…
Komentáře (0)
02.01.2017 - 22:37
- Články Savasana a její variace Závěr jógové praxe by měl být věnován jedné z nejznámějších relaxačních pozic známé pod názvem –...
- Články Chválit nebo nechválit jako učitel jógy Občas učím učitele jógy a jednou se při této příležitosti se objevila otázka, jestli je dobré...
- Doporučujeme Festival Evolution ideálním místem pro příznivce jógy Nezapomenutelná setkání, zkušené rady a inspiraci v oblasti zdravého životního stylu a rozvoje osobnosti nabídne jarní...
- Doporučujeme Zdravý životní styl má být radost, ne povinnost. Přijďte se inspirovat na Festival Evolution Jak se stravujeme, odpočíváme, zda máme dostatek pohybu a jestli jsme spokojení, to jsou faktory, které...
- Meditace a relaxace Jóga nidra – technika jogínů, se kterou můžete spát za plného vědomí Pro většinu z nás platí, že když spíme, nevíme o světě. To se ale netýká pokročilých...
- Doporučujeme PROŽITKOVÁ JÓGA – sen poslední letní noci Sen poslední letní noci – PROŽITKOVÁ JÓGA s hudbou ve Šternberském paláci 21. 9. Hned...
- Blogy Meditace a jóga pomáhá na deprese i úzkosti Meditace stejně jako jóga není obecně považována za hlavní lékařskou péči. Studie však zjistila, že meditace může...
- Doporučujeme Festival Evolution – přijďte si užít víkend plný zdraví, krásy a inspirace Víkend 17. – 19. září se Výstaviště v Praze Holešovicích opět stane centrem zdravého životního stylu. Není...
- Nezařazené Přijďte si užít víkend plný zdraví, krásy a inspirace na Festival Evolution 2021 Víkend 17. – 19. září se Výstaviště v Praze Holešovicích opět stane centrem zdravého životního stylu. Není...
- Doporučujeme Jóga po covidu, (či home office a online škole) Tento týden startuje Jógový speciál z dílny studia Jóga Poděbrady. Čtyřdílný seriál určený (nejen) pro rekonvalescenci...
- Doporučujeme Festival Evolution se v dubnu přesune do onlinu 9. a 10. dubna se bude konat tradiční Festival Evolution, a tentokrát naplní své heslo #prostejinak...
- Doporučujeme Vánoční jógový svařák – první festival nejen jógy přes Zoom Webový server Moje Jóga, který přináší již šest let nejlepší jógové lektory k vám domů, pořádá první...
- Doporučujeme Objev binchotan – první „plastic free“ filtr vody na světě s neuvěřitelnou silou Zamysleli jste se někdy nad tím, jestli je pitná voda z našich kohoutků zároveň i zdravou vodou?...
- Doporučujeme Kniha restorativní jógy konečně v češtině Knihy ze světa restorativní jógy mohli všichni milovníci a učitelé restorativní jógy až donedávna číst hlavně...
- Doporučujeme Festival Evolution v září bude! Co si nenechat ujít? Třetí víkend v září se na Výstavišti v Praze Holešovicích ponese v duchu zdravého životního stylu. Konat se...
- Doporučujeme Jak na tu nejlepší péči o jógamatku Podložka na jógu nevyžaduje náročnou péči, ale rozhodně byste ji neměli zanedbat. Správnou údržbou zajistíte delší životnost...
- Jóga zprávy Report z jógového festivalu Namaste Am See Jak už tomu bývá, čas plyne a nezastavuje – a uvědomujeme si to především tehdy, kdy...
- Jóga zprávy Seznamte se s Namaste Am See Jaká odměna může být pro nás, milovníky jógy, lepší než právě jóga? Představte si, že byste...
- Životní styl a zdraví Přírodní zabijáci nemocí Stále se měnící a nevyzpytatelné počasí, které nás v posledních dnech (vlastně i letech) sužuje, je ideální...
- Jóga zprávy Novoroční jógové programy pro všechny Není žádným tajemstvím, že začátek nového roku je pro mnoho z nás zlomové období plné nových možností....
- Jóga zprávy Manduka, světový výrobce jógamatek a dalších pomůcek pro cvičení jógy Manduka je společnost v jógovém světě tak známá, že víc už to snad ani nejde. Pojďte zjistit,...
- O józe 4 okamžité účinky jógy Jóga je běh na dlouhou trať. Alespoň co se jejích viditelných účinků týče. Jóga pro většinu...
- Jóga Tipy ke zpříjemnění domácí jógové praxe Jógová praxe v pohodlí domova přináší mnoho výhod. Já sama praktikuju jógu nejraději právě v prostředí domova –...
- Životní styl a zdraví Veganská zmrzlina z jedné ingredience Přestože je tu podzim a léto se s příjemnými tropickými teplotami skončilo, neznamená to však, že bychom...
- Zdravá výživa Zdravé veganské svačinky Kdo nemiluje jídlo a malé svačiny? Svačiny jsou mou oblíbenou částí dne, kdy mám chvíli pro...
- Zdravá výživa Seznamte se s avokádem – čtyři lahodné recepty Avokádo je poslední dobou velkým hitem. Fotky exotické žluto-zelenkavé dužiny oblétají svět, čehož jste si už...
- Jóga zprávy Jóga online livestream s Adriene – připojte se i vy! Napojte se na internet a připojte se tak ke spoustě dalších nadšenců po celém světě, kteří...
- Zdravá výživa 4 smoothies recepty, ze kterých si vybere každý Smoothies alias počeštělá „smůtýčka“ jsou vynikající svěží snídaní či svačinou, kterou za několik málo minut zvládne...
- Životní styl a zdraví Digitální detox s pomocí jógy Také vám někdy přijde, že té techniky, internetu, sociálních sítí, zmeškaných hovorů a nepřečtených smsek je...
- Druhy jógy Nebojte se proletět aneb jóga dává křídla Jóga má nespočet různých podob a moderních obdob. Od náročnější power jógy, horké bikram jógy, která...
- Jóga zprávy Maličkosti dělají divy Malé, zprvu nepodstatné a snadno přehlédnutelné věci, změny či události jsou často zanedbávané a nedostává se...
- Jóga zprávy Nový rok, nové výzvy, nové já Nový rok přináší spoustu nových výzev a předsevzetí. Pro některé z nás je vstup do nového roku...
Komentáře