Základy vinjása jógyKurzy jógy

Na tomto kurzu se naučíte, jak sladit pohyb s dechem, ukážeme si techniky práce s dechem, které můžete aplikovat i  mimo jógovou podložku, a které Vám pomohou ve Vaší ásánové praxi tak, abyste vedli pohyb zvnitřku ven.

Seznámíte se se základními principy skladby vinjásových sekvencí, které postupně začneme propojovat do plynulého toku energie.

Při lekcích budeme střídat pomalejší tempo, kdy se budeme soustředit na vysvětlení správného provedení jednotlivých ásán i dynamičtější pasáže, ve kterých budeme jednotlivé sekvence spojovat dohromady.

Kurz je koncipovaný tak, aby dal studentům dostatečný základ jak pro tvorbu jejich vlastní domácí vinyasové praxe, tak i pro klasické hodiny vinyasi, na kterých není vzhledem k jejich dynamičtějšímu tempu prostor pro seznámení se s hlubšími detaily jednotlivých jógových pozic.

Kurz je určen pro začátečníky i ty, kteří již nějakou zkušenost s jógou mají. Kurz se bude odehrávat v malé skupině (max. 5 lidí), takže je zaručený individuální přístup.

Další informace