Pozdravy slunce se zpěvem manter

Pozdravy slunce jsou základním principem hathajógy, protože v sobě spojují v jediné krátké sestavě mnoho významných principů a blahodárných účinků jak pro naše tělo, tak i pro naši psychiku. Protáhneme s nimi celé tělo, rozproudíme krev, uvolníme emoce, aktivujeme všechny čakry a připravíme tak naše tělo na přesun do náročnějších asán. V našem setkání se budeme učit správné provedení jednotlivých pozic, klidnější a dynamičtější přechody mezi nimi, vnímání energie a také zapojení našeho dechu.

Při řádném cvičení tradičních pozdravů slunce se také zpívají mantry. Mantra je léčivou a mocnou čarodějkou, léčitelkou, kterou uvolníme mnohé, nejen hlas, hlasivky, krk či krční čakru, ale zároveň se prozpíváme z našich emocí a propojíme dech, zvuk a pohyb. Celé tělo je pak mnohem více uvolněné.

V rámci celého workshopu obdržíte i užitečné informace, proč jsou tyto pozdravy tak léčivé, něco z historie jógy, filozofického pojetí pozdravů slunci a dozvíte se něco i o mantrách a jejich účinku.

Seminář je vhodný pro začátečníky i pro ty, kteří jógu praktikují pravidelně.