Joga + meditace (80min)

Hledáte osobní přístup, malou skupinku a komorní prostředí? Pak jsou lekce jogy v mém studiu to pravé!

Pravidelné lekce:

Úterý těhotenská joga / senioři: 8.30 – 9.50

Úterý Hatha joga: 17.30 – 18.50

Čtvrtek Hatha joga: 17.30 – 18.50

Lekce jsou vedeny v duchovním směru. Říkáte si, vždyť joga je duchovní sama o sobě. Ano, ale sama jsem se setkala s různě praktikovanými lekcemi. Některé měly s jogou společné pouze fyzické cviky – asany. Ale to není vše. Na mých lekcích propojujeme jak fyzično tak duševno.  Jdeme do hloubky. Joga není jen pomalé protahování, ale také posilování. Některé svaly mají tendenci ochabovat  ty je třeba posílit. Jiné zase naopak mají tendenci ke zkracování, ty je třeba protáhnout. Mé hodiny jsou dynamické a zároveň relaxační. Že to není možné? Přijďte to vyzkoušet-:)

Těším se na Vás,

Markéta Šírková

Další informace