Těhotenská joga + Senioři

Dozvěděly jste se radostnou zprávu – budete maminkou a nechcete se vzdát cvičení? Pojďte si protáhnout tělo, zklidnit mysl v mém studiu.

Speciální lekce pro nastávající maminky. Vhodné také pro seniory a všechny ostatní, kdo mají zrovna chuť. Posílíte dech, zklidníte mysl a propojíte se více s Vaším miminkem.

S lekcemi pro těhotné a seniory mám dlouhodobé zkušenosti. Součástí lekce je také informace o Vašem zdravotním stavu.

Hledáte osobní přístup, malou skupinku a komorní prostředí? Pak jsou lekce jogy v mém studiu to pravé!

Lekce jsou vedeny v duchovním směru. Říkáte si, vždyť joga je duchovní sama o sobě. Ano, ale sama jsem se setkala s různě praktikovanými lekcemi. Některé měly s jogou společné pouze fyzické cviky – asany. Ale to není vše. Na mých lekcích propojujeme jak fyzično tak duševno.  Jdeme do hloubky. Joga není jen pomalé protahování, ale také posilování. Některé svaly mají tendenci ochabovat  ty je třeba posílit. Jiné zase naopak mají tendenci ke zkracování, ty je třeba protáhnout. Mé hodiny jsou dynamické a zároveň relaxační. Že to není možné? Přijďte to vyzkoušet-:)

Těším se na Vás,

Markéta Šírková

Další informace