Osvěžující jóga po práciKurzy jógy

Kurz zaměřený především pro ty z vás, kteří máte sedavou práci, bolí vás záda, krční páteř, kyčle, v kříži, a kdekoliv jinde po těle, ale i pro ty, kteří se po namáhavém dni potřebujete uvolnit a pořádně nadechnout. V rámci jógové praxe budeme pracovat s celým tělem, ale zaměříme pozornost hlavně k pánvi. Pánev je základ pohybu, a protože dnešní stereotyp sezení ji pohyb znemožňuje, naučíme se, jak mít zase boky volné a lépe vplout do ásán. Budeme se věnovat také k dechu a správnému nastavení těla v pozicích. V rámci kurzu se naučíte základní principy stretchingu a pohybu, který pak můžete využít přes den v kanceláři nebo kdekoliv vám přijde vhod, abyste uvolnili a protáhli své tělo.

Další informace