Na vlně dechuKurzy jógy
10.01. - 28.03.2018St 7:15 - St 8:30Tradičně se aštanga praktikuje ráno, dynamické cvičení rozproudí v těle energii a látkovou výměnu a propojení pohybu a dechu přispěje ke klidné a vyrovnané mysli.
V Akashe se můžete připojit k aštangové lekci ve středu a v pátek. Ve středu nabízíme vedenou lekci první série a v pátek lekci majsúru. Majsúr představuje tradiční způsob výuky aštanga jógy, jedná se o samostatné cvičení ve skupině pod individuálním vedením a s podporou učitele/ky.
Hlavní osou středečního kurzu je souběžné hledání stability a lehkosti v pozicích i v pohybu (vinjása) a vědomá práce s dechem.
Lekce je vedená, studenti si postupně osvojují samostatné cvičení pozdravů slunci a závěrečných pozic. Ve středečních lekcích se věnujeme i pozicím z druhé půlky první série a záklonům z úvodu do druhé série. Tyto pozice ale budou vždy uvedeny v různých variantách obtížnosti tak, aby byly dostupné všem stupňům pokročilosti, i úplným začátečníkům.
Další informace
Studio: | |
Instruktoři: |
|
- info@akasha.cz
- 420 603 897 646
- www.akasha.cz
- Kamenická 2, Praha 7
Česká republika