Pranajáma-zákadní dechové techniky

Pranajáma je ovládání naší životní energie (prány). Dechové techniky jsou jedním ze způsobů, kterým můžeme tok prány ovlivnit. Dle východní tradice je délka našeho života stanovena počtem nádechů a výdechů namísto počtem roků. Často dechu nepřikládáme příliš velkou důležitost a nejsme si vědomi jeho síly. Obvykle dýcháme velmi povrchně. Pokud se naučíme pracovat s dechem, můžeme například své tělo povzbudit, zahřát, ochladit, zklidnit mysl nebo snížit stres. Během semináře dechové techniky podpoříme asánami (jógovými pozicemi) a mudrami.

Cílem tohoto workshopu je Vás naučit jednoduché a účinné dechové techniky, které můžete aplikovat v každodenním životě.

Pro více informací o lektorce: https://www.yogalinaylin.com/

Další informace