Anna Alaxinová

Jóge sa venujem 6 rokov, z toho 4 roky Aštanga jóge. Stala sa súčasťou môjho denného života, a rada by som ju v takejto forme šírila ďalej.

Systém aštanga jógy síce vyžaduje disciplínu no nejde o to aby sme na seba kládli ďalší požiadavok, ktorý po týždni nebudeme zvládať. Ide o vytvorenie návyku, zo začiatku možno 10 minút denne kedy si zacvičíme 2-3 pozdravy slnku. Ako človek vidí pozitívne zdravotné benefity, ktoré začnú prichádzať, prirodzene sa dostaví chuť posunúť sa v praxi ďalej. Ásany sú zoradené do logického systém, ktorý je prispôsobiteľný každému z nás podľa individuálnych požiadaviek. Jediné čo treba mať je chuť začať 🙂

Vyučujem v Brne.