Vinyasa jóga s Kat Dymákovou

Vinyasa yoga je založená na dýchání. Slovo vinyasa znamená „pohyb sladěný s dechem“. Yoga v tomto stylu tedy znamená, že budete plynule provádět jednu ásany za druhou v souladu s nádechem a výdechem. … Jedná se o dynamickou a fyzicky náročnější formu cvičení, často se u nás proto nazývá dynamická jóga.

Kat ve svých hodinách ctí filosofii jógy, respektuje možnosti a pocity studentů, zaměřuje se na správné provedení jednotlivých ásan a prohloubení dechu. Její hodiny vinjásy jsou dynamické a hravé, lekce hatha jógy klidné a jemné s větším prostorem pro hlubší protažení, pranajámu a meditaci.

Další informace