JÓGA PRO SENIORYKurzy pro instruktory
06.04. - 13.04.2018So 10:00 - Pá 16:30Další informace
Studio: | Dům jógy Vinohrady |
Instruktoři: |
|
- skoladomujogy@gmail.com
- https://dum-jogy.cz/kurzy-a-pobyty/skoleni-pro-lektory/joga-pro-seniory.html
- Jana Masaryka 6, Praha 2
Česká republika
Kontaktní informace:
Naše populace nezadržitelně stárne a tento fakt se projevuje i ve studiích jógy, kam přichází cvičit stále více lidí v seniorském věku. Cvičení ve vyšším věku má ale svá omezení a specifika, která pokud se nedodržují, mohou vést spíše než k regeneraci těla k jeho devastaci. Svalové hmoty a síly ubývá, opotřebované klouby už většinou nejsou schopny takových rozsahů a jistota došlapu a rovnováhy se ztrácí.
Na našem semináři si proto prohloubíme některé znalosti z vašich předchozích kurzů a zaměříme se na techniky a sestavy, které mají právě pro jogíny ve vyšším věku, pozitivní dopad. Ukážeme si možnosti cvičení, v lehu v sedu i na židli a upozorníme na úskalí spojená s jednotlivými pozicemi, jejichž provádění může být bez vědomého přístupu problematické a riskantní.
Program
Na našem semináři si prohloubíme některé znalosti z vašich předchozích kurzů a ukážeme si možnosti průpravných cvičení i ásan:
- v lehu
- v sedu
- na židli
a upozorníme na úskalí spojená s jednotlivými pozicemi, jejichž provádění může být bez vědomého přístupu problematické a riskantní.