Kurz powerjógy pro začátečníky
10.01. - 21.03.2019Čt 19:25 - Čt 20:40Praktický kurz 10 lekcí powerjógy pro začátečníky zaměřený na osvojení si správného provedení základních ásan, budování síly i relaxaci.
Powerjóga je fyzicky náročnější styl jógy, který může sloužit i jako průprava pro zvládání stresu. Během dvouměsíčního kurzu vás čeká poznávání svého těla, jeho potřeb a hranic pohodlí prostřednictvím praxe ásan. Budete budovat jeho sílu a rozvíjet pružnost. Součástí každé lekce bude i relaxace, při které se naučíte plně uvolnit své tělo a odvést z něj napětí, až už je jeho původ jakýkoliv.
Program
Správná technika dýchání, dechová cvičení a jejich význam
Praxe ásan (jógových pozic) s důrazem na jejich správné provedení
Postupné skládání ásan do sestav
Účinky ásan na lidské tělo
Jógová filozofiie – 8 částí jógy
Relaxační a koncentrační techniky
Další informace
Studio: | Dům jógy Anděl |
Instruktoři: |
|
- andel@dum-jogy.cz
- 420 608 636 877
- www.dum-jogy.cz
- Ostrovského 11/16, Praha 5
Česká republika