SUŠICE Slow flow jóga

Pravidelná otevřená 60 min lekce se koná každou neděli od 19:15 – 20:15 v Zrcadlovém sále Sportoviště Sušice.

Popis lekce
Plynulé, na sebe navazující pohyby (vinyasa) v harmonii s dechem podpoří vaši přirozenou flexibilitu vašeho těla. Naladíte se na vnímání svého vlastního těla a zklidníte svou mysl.

Pohyby propojíme do jednodušších sestav v pomalejším tempu a v souladu s dechem. V každé lekci věnujeme bližší pozornost jedné z jógových pozic (ásan) a tím budeme postupně rozvíjet jógovou zkušenost. Praxi zakončíme v hluboce relaxační pozici – šavásaně.

Obtížnost
Tato lekce je otevřena všem. Začátečníci si mohou postupně osvojovat jógové zkušenosti.

Pomůcky
Podložky, deky, bločky a další jógové pomůcky jsou na místě volně k zapůjčení.

TIP  Koukněte na obrázky a popisek místa,  kde cvičíme  jógu v Sušici.

Další informace