SUŠICE Jóga pro radost

Pravidelná otevřená 60 min lekce se koná každé pondělí od 19:30 – 20:30 v Zrcadlovém sále Sportoviště Sušice.

Popis lekce

Na lekcích budeme rozvíjet zdravý a funkční pohyb. Oživíme pohyblivost naší páteře. Zaměříme se na uvolnění a rozpohybování velkých kloubů (kyčlí a ramen). Pozornost povedeme k posílení středu těla, ze kterého vychází náš veškerý pohyb. 

Výsledkem našeho společného snažení bude radost ze zdravého pohybu a pocit uvolnění v těle a mysli 🙂

Obtížnost
Lekce je otevřena jak začátečníkům, kteří si mohou postupně osvojovat jogínské zkušenosti, tak zkušenějším studentům jako inspirace dalším přístupem.

Pomůcky
Podložky, deky, bločky a další jógové pomůcky jsou na místě volně k zapůjčení.

Další informace