Intenzivní kurz jógy večerníKurzy jógy

17.05. - 26.07.2021Po 19:00 - Po 20:15

 

 

 

 

 

 

 

Kurz je postaven na prohloubení a zdokonalení „self-practice“ tedy vlastní praxe jógy po vzoru indických škol.
👇🏻
Čeká vás 2,5 měsíce výuky obsažené ve 10 lekcích, kdy se každý sám za sebe bude moci vydat vlastní individuální cestou jógy.
👇🏻
Za tuto dobu byste se měli posunout jak na fyzické tak mentální úrovni a pochopit hlubší podstatu jógy. Obrovskou výhodou uzavřených kurzů je rychlý vývoj a znatelný progres, jelikož se náplň a náročnost jednotlivých lekcí systematicky posunuje vpřed.
.
.
Jednotlivá posloupnost lekcí je uspořádána tak, aby:
✔️ rozvíjela naši sílu, flexibilitu a výdrž
✔️ dále správné tělesné nastavení
✔️ a následně jsme se, při správném propojení dechu a mentální rovnováhy, dostali i do složitějších ásan
.
.
Přičemž si každý student při lekci zvolí vlastní úroveň praktikování zadané pozice. V rámci kurzu si tak prakticky zažijete vše potřebné k tomu, abyste byli schopni samostatně praktikovat mimo skupinové lekce. Zvládli se koncentrovat pouze sami na sebe, dokázali se naladit na svůj dech, našli si vlastní rytmus a způsob svého hlubokého pozorování.

👇🏻👇🏻
Na kurzu si osvojíte především:
✔️ Surya Namaskara A, B – Pozdrav slunci
✔️ Ásany vestoje
✔️ Kultivace středu těla
✔️ Rovnovážné pozice na pažích
✔️ Záklony
✔️ Rotace v sedu a v lehu na zádech
✔️ Předklony a pozice otevírající kyčle
✔️ Obrácené pozice
.
.
Každou lekci zahajujeme vždy pozdravem slunci 3x Súrja namaskar – A a 3x Súrja namaskar – B, čímž se zahřejeme a připravíme tělo na další ásany.
.
Celý kurz je postaven na principu postupného rozvoje na všech jeho úrovních (8 stupňová Pataňdžaliho stezka), tak jak jsou vedeni jogíni v indických školách. Následně společně projdeme určitý blok ásan např. záklony. Tedy prvotní přípravu na ně, jak bezpečně přejít do/z pozice, poté rozvíjení těchto pozic a popis pro „self-practice“.
.
Dále se učíme zapojovat energetické zámky bandhy a dech udždžají, který mohutně zahřívá organismus, a díky čemuž dochází k rychlému vyplavování škodlivin z těla. (Proto počítejte, že se na lekcích zapotíme.) Tato technika v kombinaci s energetickými zámky detoxikuje orgány, svaly a čistí naši krev.
.
Celým kurzem vás provede 💛Katka Prýmková
.
KDY: 17.5.2021 – 26.7.2021 
CENA: 2400,- Kč
.
💻 Více na našem webu
www.yoga4everybody.cz

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Další informace

Studio:	Yoga4everybody (0)
Instruktoři:	Kateřina Prýmková