Akreditovaný kurz Instruktor jógy
03.09. - 27.03.2022Pá 17:00 - Ne 13:00Akreditovaný kurz Instruktor jógy Yoga 4 Everybody s časovou dotací 200 hodin MŠMT je určen pro ty z vás, kteří se chtějí stát zkušeným a kvalitním lektorem jógy se specializací na Fyzio jógu, Hatha jógu, Power jógu, Vinyasa jógu nebo další rozšířené části, jako je Těhotenská jóga, Jóga pro Seniory, Mindfulness či Restorativní jóga.
Po jeho absolvování získáte osvědčení o rekvalifikaci MŠMT a můžete se stát jedním z nás.
Akreditovaný kurz MŠMT – Instruktor jógy s časovou dotací 200 hodin je určen pro ty z vás, kteří se chtějí stát zkušeným a kvalitním lektorem jógy se specializací na ☝🏻 Fyzio jógu, Hatha jógu, Power jógu, Vinyasa jógu nebo další rozšířené části, jako je Těhotenská jóga, Jóga pro Seniory, Mindfulness či Restorativní jóga.
—————————
🔹 KDY: 3.9.2021 – 27.3.2022
KDE: Yoga 4 Everybody, Jungmannova 9, Praha 1
🔹 CENA: 19 500,- Kč (rezervace 6 500,-Kč)
—————————
STĚŽEJNÍ TÉMATA KURZU:
➡️ Fyzio jóga / Hatha jóga / Specializace
➡️ Čakry / Energetický systém / Psychosomatika
➡️ Asistence v pozicích / Umění pozorování
➡️ Filozofie jógy / Jak na sestavování lekcí
➡️ Praxe – vlastní a lektorská příprava
—————————
Praktická výuka je rozdělena do 10 hlavních bloků (víkendů) tak, abychom vás připravili být plnohodnotným a uceleným instruktorem jógy, dle uznávaných standardů jógy. Během kurzu načerpáte kvalitní teoretický základ a předáme vám maximum praktických zkušeností tak, abychom vás připravili na vedení lekcí pro všechny úrovně pokročilosti, věku i zdravotní kondice. Stejně tak si osvojíte jasné a bezpečné navádění do/z jednotlivých pozic při vedení lekcí a získáte povědomí o sestavování a hlavních pilířích příjemné lekce jógy.
—————————
HLAVNÍ NÁPLŇ KURZU:
Celý koncept jsme společně propracovaly tak, abyste z kurzu vyšel/la jako zkušený plnohodnotný a zdravě sebevědomý lektor jógy. Budete umět sestavit lekce pro začátečníky stejně dobře jako pro pokročilé. Nebudete se bát podávat asistence, protože budete vědět, jak do pozice bezpečně dopomoci. Především budete schopni si zvolit vlastní směr, ať už to bude jemný či dynamický styl jógy, vždy ale s apelem na správné a funkční tělesné nastavení ve všech jógových pozicích.
—————————
TERMÍNY:
- víkend / 3. 9. – 5. 9. 2021
- víkend / 24. 9. – 26. 9. 2021
- víkend / 22. 10. – 24. 10. 2021
- víkend / 12. 11. – 14. 11. 2021
- víkend / 10. 12. – 12. 12. 2021
- víkend / 7. 1. – 9. 1. 2022
- víkend / 28. 1. – 30. 1. 2022
- víkend / 18. 2. – 20. 2. 2022
- víkend / 11. 3. – 13. 3. 2022
- víkend / 25. 3. – 27. 3. 2022
plus zkoušky
—————————
ČASOVÝ ROZVR:
pátek 17:00 – 20:30 / sobota 9:00 – 18:00 / neděle 9:00 – 13:00
Další informace
| Studio: | Yoga4everybody |
- Katka Prýmková
- info@yoga4everybody.cz
- 420 608 698 060
- www.yoga4everybody.cz
- Jungmannova 9, Praha 1
Česká republika - Google+
Kontaktní informace:
Program jednotlivých víkendů
Jednotlivé víkendy jsme společně sestavily tak, aby na sebe přirozeně navazovaly, abyste byli schopni nasávat a následně zpracovat všechny nové načerpané informace. Ale také abyste si vše teoretické mohli prakticky vyzkoušet a zúročit ve své praxi. To celé jsme provázali s “Pracovním sešitem”, který vás provede krok za krokem ke zdárnému konci kurzu. Zároveň ale bude vaším pomocníkem při všech nových otázkách i v budoucnu při lektorské praxi. Co vás tedy čeká v 10 týdenním kurzu pro instruktory jógy?
1. víkend:
Pozdravy slunci / Co je jóga? Vznik a historie
Pozdravy slunci – asistence, práce ve dvojicích a jak na domácí praxi
Pozdravy slunci poctivě z pohledu Fyzio jógy
Funkční anatomie / Základy sestavování lekcí
2. víkend:
Bandhy / Subtilní energetický systém a propojení energetického a fyzického tělo
Pánev, kyčle, kostrč (postavení, rozsah, zásady zdravého pohybu)
Fyzio jóga – stojné pozice s otevřenou pánví
Fyzio jóga – stojné pozice s uzavřenou pánví
3. víkend:
Hygiena a hlavní zásady – Jama a Nijama
Očistné jógové techniky / Rišikéšský pozdrav Slunci / Klasická Hatha jógy
Fyzio jóga – pozice v sedě a předklony
Fyzio jóga – záklony
4. víkend:
Umění pozorovaní při praxi jógy / Práce s klientem dle zdravotního stavu, věku a jiných omezení
Sestavování a vedení lekcí pro všechny úrovně pokročilosti – hlavní principy
Funkční anatomie jednotlivých pozic z pohledu Fyzio jógy
Asistence v pozicích pro lektory jógy I.
5. víkend:
Anatomie v jógové praxi – svaly, kostra v jógové praxi
Anatomie v jógové praxi – svaly, kostra v jógové praxi
Fyzio jóga – pozice na posílení středu těla
Fyzio jóga – obrácené pozice
6. víkend:
Mindfulness – sebereflexe a propojení jógy, zahrnutí Mindfulness do své praxe a do lekcí
Anatomie – endokrinní žlázy, lymfatický systém, nervový systém
Čakry a energetický systém v našem životě
Asistence pro lektory jógy II. / vztah mezi lektorem a studentem v kontextu postupného rozvoje
7. víkend:
Pránájáma, Základní a pokročilé dechové techniky
Ashtanga Vinyasa jóga – ukázková lekce, filozofie a 1. a 2. série
Osa těla, hluboký stabilizační systém (HSS), chodidla – zdravá noha, zdravý sed atd.
Praktická část a umění pozorování – kyfóza, lordóza, výhřez plotýnky, menstruace atd.
8. víkend:
Dynamické styly jógy (Vinyasa, Power, Flow), historie, náležitosti, ásanové rodiny atd.
Praktické sestavení dynamických lekcí / 5 ásanových rodin
První pomoc / Vinyasa jóga – proskoky a odskoky / Flow
Záklony detailně – rozbor, asistence, kontraindikace, účinky z pohledu anatomie a psychosomatika
9. víkend:
Vnější / Vnitřní jóga – Prátjahára, Relaxační techniky / druhy / ukázky a možnosti
Vyšší jóga – Dhárana, Meditace, meditační techniky, vedení meditace ze strany studentů
Asistence v pozicích pro lektory jógy III.
Hinduismus a Buddhismus
10. víkend:
Právní minimum / Bezpečnost práce / Marketing
Power jóga, Slow flow, Mobilita, Hravost a další formy pohybu v dynamických lekcích
Jóga 50+ / Těhotenská jóga
Jin jóga / Restorativní jóga / Individuální lekce
