Funkční venkovní trénink s kočárkem

Funkční venkovní trénink s kočárkem
pondělí 10:00 – 11:15
pátek 9:30 – 10:45
cena 150 Kč
Venkovní lekce zaměřená na udržení (nalezení) kondice i s malým dítětem. Komplexní trénink sestavený speciálně pro maminky, aby se cítily fit a dostaly se do kondice. Zaměříme se na problémové partie i celkovou formu. Trénink způsobený pro všechny, pro každého se najde varianta provedení.
Těšit se můžete na trénink formou intervalu. Bude obsahovat vždy zahřátí, kombinaci kardia a posilování. Zakončené vhodným protažením. Budeme využívat rychlou chůzi, schody, lavičky a co potkáme podle nálady a přání účastnic. Čeká nás posilování u kočárku i na podložce.
Výhody
• Nemusíte shánět hlídání, protože je tam vaše zlatíčko s vámi
• Najděte si nové přátele prostřednictvím kontaktu s jinými matkami
• Jednoduchý, ale efektivní trénink s viditelnými výsledky
• Posílení imunitního systému cvičením na čerstvém vzduchu
• Sluneční svit a vitamín D posiluje kosti a zajišťuje vaši pohodu
• Cvičení šetrné k pánevnímu dnu
• Zábava s pohybem
Co si vzít na lekci:
oblečení ve kterém se vám pohodlně hýbe a je uzpůsobené počasí, podložku a pití. Vše co pro své dítko potřebujete.
Lekce se koná pouze za příznivého počasí. Sraz před studiem cca o 10 min dříve
rezervace v rezervačním systému studio nutná.

Další informace