JÓGA JAKO TERAPIE – MINIKURZKurzy jógy

JÓGA JAKO TERAPIE – MINIKURZ NA DVA VÍKENDY

19.-20.2. a 19.-20.3.

K tomu, aby byla jógová praxe skutečnou terapií, aby napravovala nevyváženost a propojovala jednotlivé složky individuality, je potřeba znát ve vzájemných souvislostech základní jógové koncepty a principy přirozeného pohybu a dechu.

Nabízím ke sdílení své pochopení získané spojením jógy, jógové terapie a moderních fyzioterapeutických metod (vývojové kineziologie, integrální anatomie a biotensegrity).

OBSAH

Integrální anatomie, pohybová soustava jako tensegrity systém, svalové řetězce; úrovně řízení pohybu a jejich souvislost s jógovou paňčakóšou, základní pohybové vzorce, význam propriocepce a vědomého pohybu – to vše srozumitelně a v souvislostech s běžným pohybem a držením těla.

Význam dechu – diagnostická a terapeutická funkce, souvislosti s držením těla a funkcí vnitřních orgánů, pravidla pro spojení dechu s pohybem.

Základní diagnostika držení těla, dechu a pohybu; fascia fitness – důležitost průpravných cvičení; využití jednoduchých principů k optimálnímu nastavení ásany/postury.

Zásobník vhodných cvičení pro jednotlivé části těla.

Další informace