V rovnováze: Pobyt s jógou a mindfulnessPobyty s jógou
25.08. - 27.08.2023Pá 17:00 - Ne 15:00TĚLO – MYSL – SRDCE – PŘÍRODA
Chtěli byste se se zastavit a nadechnout?
Obnovit svou vnitřní rovnováhu?
Dopřejte si čas na sebe, načerpejte energii a novou inspiraci a pojeďte s námi na samotu Beránkova mlýna na Vysočině. Během víkendu se budeme věnovat józe, hledat rovnováhu a stabilitu v těle, budeme se věnovat meditaci všímavosti a hledání vnitřní klidu, práci s dechem a práci s emocemi. Zažijeme také kakaovou ceremonii na otevření srdce s kakaem z Kostariky. Program vytváří promyšlený celek, díky kterému bude možné se zastavit, zklidnit a laskavě se spojit se svým tělem a vnitřními prožitky. Zároveň také získáte větší nadhled, a možná i odpovědi na své aktuální otázky nebo témata.
Další informace
| Instruktoři: |
- Tereza Hausmanová
- info@terezahausmanova.com
- 420 725 296 013
- https://www.terezahausmanova.com/events/v-rovnovaze-pobyt
- Dvorecko
Česká republika
Kontaktní informace:
PROGRAM VÍKENDU
-
Osvojíte si základy meditace a mindfulness nebo prohloubíte svou stávající praxi
-
Naučíte se, jak lépe přenést všímavost do každodenního života
-
Příjemně uvolníte, protáhnete a posílíte tělo během lekcí jógy
-
Naučíte se, jak pracovat s dechem ke zdraví těla a mysli
-
Zažijete kakaovou ceremonii s léčivým kakaem z Kostariky
-
Budete mít prostor na individuální rozhovory s lektory
-
Budete mít čas na sebe a na procházky
-
Součástí pobytu bude také karma jóga, trochu práce na zahradě, díky které bude místo dál vzkvétat
-
Potkáte nové, podobně laděné lidi
Pátek
17:30 jóga
19:00 večeře
20:00 – 21:30 seznámení, představení programu, meditační cvičení
Sobota
7:45 – 9:15 jóga
10:15 – 13:00 workshop meditace a mindfulness, vyzkoušíme si různé typy meditace zaměřené na zastavení a bytí plně tady a teď
13:15 – 16:45 oběd a volný čas
16:45 – 19:30 léčivá kakaová ceremonie
19.45 večeře
20:00 – 22:00 společný večer a prostor pro otázky
Neděle
7:45 – 9:15 jóga
10:15 – 13:30 workshop mindfulness zaměřený na rozvoj vyrovnanosti a klidu; jak pokračovat v praxi a vnášet více přítomnosti a zastavení do každodennosti
13:30 oběd, rozloučení, odjezd/procházka po okolí
UBYTOVÁNÍ
Ubytováni budeme v Beránkově Mlýně, v místě speciálně vytvořeném pro relaxaci a osobní rozvoj. Mlýn je obklopen pouze lesy, loukami a potůčkem, nejbližší vesnice je vzdálena 2 km. Ubytování je ve sdílených pokojích po 3-4. Je to jednoduché, ale útulné ubytování.
STRAVA
Je zajištěna domácí, výborná, čerstvá a ve většině případu bio vegetariánská strava ve formě plné penze. V případě dietních omezení (alergie na lepek, mléko, atp.) mi prosím dejte vědět v přihlášce.
