Jarní jógový pobyt na Ekofarmě Bílý MrakPobyty s jógou
26.04. - 28.04.2024Pá 17:00 - Ne 11:00Milí přátelé, pojeďte s námi na únik do náruče přírody 
Zapomeňte na shon a stres každodenního života a připojte se na jógový víkendech, kde se vydáme na cestu k uvolnění mysli, posílení těla, oživení ducha a spojení s vlastním já.
Zapomeňte na shon a stres každodenního života a připojte se na jógový víkendech, kde se vydáme na cestu k uvolnění mysli, posílení těla, oživení ducha a spojení s vlastním já.
Co vás čeká:
– Jóga jemná i dynamická: Probudíme a posílíme svá těla při cvičení, které harmonizuje dech s pohybem.
– Cvičení DNS (dynamická neuromuskulární stabilizace): Budeme praktikovat terapeutický koncept založený na poznatcích vývojové kineziologie, jehož cílem je obnovení a upevnění optimálního pohybového vzorce. Zaměříme se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, který je klíčový pro udržení správné postury a funkčního pohybového aparátu.
– Funkční dechové techniky: Prodýcháme se jógovou pranayamou i Buteyko technikami ke zlepšení celkového zdraví.
– Relaxace: Uvolníme napětí v celém těle.
– Meditace: Ponoříme se do klidu a ticha svého nitra i okolní přírody.
– Procházky a výlety: Budeme objevovat okolní krajinu a nasytíme svou duši krásou přírody.
– Tvořivá dílna
– Jóga jemná i dynamická: Probudíme a posílíme svá těla při cvičení, které harmonizuje dech s pohybem.
– Cvičení DNS (dynamická neuromuskulární stabilizace): Budeme praktikovat terapeutický koncept založený na poznatcích vývojové kineziologie, jehož cílem je obnovení a upevnění optimálního pohybového vzorce. Zaměříme se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, který je klíčový pro udržení správné postury a funkčního pohybového aparátu.
– Funkční dechové techniky: Prodýcháme se jógovou pranayamou i Buteyko technikami ke zlepšení celkového zdraví.
– Relaxace: Uvolníme napětí v celém těle.
– Meditace: Ponoříme se do klidu a ticha svého nitra i okolní přírody.
– Procházky a výlety: Budeme objevovat okolní krajinu a nasytíme svou duši krásou přírody.
– Tvořivá dílna
Těší se na vás Michaela Doležalová a Míla Rollerová
Cena 3700,- Kč zahrnuje: ubytování na 2 noci ve 2-4 lůžkových pokojích, polopenzi a všechny lekce.
Cena 3700,- Kč zahrnuje: ubytování na 2 noci ve 2-4 lůžkových pokojích, polopenzi a všechny lekce.
Další informace
| Studio: | Ekofarma Bílý Mrak |
| Instruktoři: |
|
| Podmínky rezervace: | Pro rezervaci místa, prosím, zašlete zálohu 1700,- Kč na číslo účtu 2700035449/2010 do 25.3.2024. Do poznámky uveďte své příjmení a duben 24. Doplatek v hotovosti na místě. Můžete přijet i s rodinou, cenu pro doprovod bez programu vám spočítáme na požádaní |
3 700 Kč
- Michaela Doležalová
- toulava-duse@seznam.cz
- 420 774 068 809
- www.bilymrak.cz
- Šachov 13, Borohrádek - Šachov
Česká republika
Kontaktní informace:
| PÁTEK 26.4. | 17-18:30 Jóga, relaxace, meditace, DNS cvičení, … |
| 18:30 Indická večeře | |
| 19:30 Posezení s kytarou, povídání nejen o Indii a životě v aštamu, volná zábava, tanec apod. | |
| SOBOTA 27.4. | 7:30-9 Ranní jóga, dechová cvičení, DNS cvičení |
| 9-10 Snídaně formou švédského stolu | |
| 10-17 Volno na výlety apod. | |
| 17-18:30 Jóga, relaxace, meditace, DNS cvičení | |
| 18:30 Mexická večeře | |
| 19 – 20:30 Tvořivá dílna s Mílou (plstění např. náušnic a dalších drobných předmětů) Poté povídání, kytara, tanec, volná zabava.. |
|
| NEDĚLE 28.4. | 7:30-9:00 Ranní jóga, DNS cvičení, relaxace, sílení na rozloučenou |
| 9-10 Snídaně formou švédského stolu |
