9. BODY AND MIND FESTIVAL SAMSARAFestival
06.03. - 08.03.2020– celkem 14 lekcí rozmanitých forem jógy, body and mind, tance, meditace , přednášky …
– dárek pro každého věnovaný FAnn parfumerie
– pro každého poukaz na ošetření podpaží laserovou epilací v ceně 1.000 Kč od ESTETIKA BRNO
– slosování všech vstupenek o hodnotné výhry věnované partnery akce
– dárkový poukaz na trvalou laserovou epilaci v ceně 5.000 Kč věnuje ESTETIKA BRNO
– hodnotné kosmetické výrobky věnované FAnn PARFUMERIE
– produkty zdravé výživy a volné vstupy do solné jeskyně DAY spa na ulici Cejl Brno
– CD s hudbou na jógu, tanec a další ceny …
Na akci bude možno zakoupit se slevou výborně padnoucí sportovní legíny a doplňky nové české sportovní značky
+ malý obchůdek – ájurvédické čaje, balzámy, parfémy, esenciální oleje, šátky, náramky z minerálních léčivých kamenů
z Indie, Srí Lanky a Kanárských ostrovů !
PENZION STATEK SAMSARA – Blansko, Klepačov:
Info o statku SAMSARA, o stravování nabízející kulinářské speciality a dalších službách nabízených tímto
resortem naleznete na : http://www.penzion-samsara.cz/
Další informace
| Poznámka k ceně: | 1.690,- Kč zahrnuje cvičební program pátek – neděle , pronájem cvičebních prostor, 1.190,- Kč, zahrnuje celodenní sobotní program, 790,- Kč zahrnuje dopolední sobotní program od 9.15 – 13.15 |
- sarka@majda-agency.cz
- majda-agency.cz
- Blansko, Klepačov
Česká republika
Kontaktní informace:
PROGRAM 9. BODY AND MIND FESTIVALU SAMSARA
Pá 16.30 – 17.15 – yoga toning … Simča
dynamická forma jógy zaměřená na posilovací složku cvičení zaměřená na problémové partie (břicho,
hýždě, stehna…) s možností zařazení posilovacích pomůcek
17.15 – 18.00 – hatha joga … Šárka
protahovací a uvolňovací cvičení, klidová jógová praxe směřující k ovládnutí těla i dechu,
rozproudění energie s cílem aktivace sluneční energie prostřednictvím pozdravů slunci a se zaměřením
na dechové techniky akpránájámu
20.15 – 21.00 – relax joga a meditační techniky … Ivanka
klidová forma jógy v pomalém tempu s důrazem na protahovací složku cvičení a zdravotní aspekty ásan
+ dechové, relaxační a meditační techniky
_______________________________________________________________________________________________________________________
So 9.15 – 10.00 – power yoga basic … Ivanka
lekce zaměřená na zvládnutí základů power yogy, na důkladnou techniku ásan i pozdravů slunci s důrazem na správné a zdravotně nezávadné provádění pozic i průpravných cvičení. Dynamika jógových
pozic a přechodů mezi nimi vede k významnému posílení fyzické kondice i duševní harmonie.
10.00 – 10.45 – mandala vinyasa yoga … Šárka
pomalé sestavy ásan plynoucí v kruhových mandalách s následným dynamickým sledem ásan v rytmu
dechu s důrazem na energizující záklonové pozice, které stimulují nervový systém a dodávají našemu
tělu energii + závěrečná relaxace přivede naše tělo k příjemnému fyzickému i duševnímu uvolnění
10.45 – 11.30 – body fit … Ivanka
posilovací a protahovací cvičení ve středním až pomalém tempu vycházející z principů body and mind
a jógy s využitím cvičebních pomůcek zaměřené na efektivní zformování svalstva celého těla s důrazem
aktivaci problémových partií (core hýždě, stehna…) + důkladný závěrečný stretching s relaxací
11.30 – 12.15 – praxe jógové terapie … Simča
principy zdravého pohybu pro jógovou praxi i další cvičební formy, seznámení se základními
vzorci pohybu dle metody vývojové kineziologie, zaměření na aktivaci hlubokého stabilizačního systému
páteře a bandh, stabilizace pletence ramenního a lopatky, význam pro zdraví.
12.15 – 13.15 – sahadža meditace … Natali
užijte si relaxační meditace podle jednoduché a efektivní metody Sahadža Jógy. Vyzkoušejte probuzení
vnitřní mateřské síly která přinese rovnováhu mysli, těla a duše. Vhodné pro každého.
__________________________________________________________________________________________________________________________________
16.00 – 16.45 – slow flow vinyasa yoga … Ivanka
energisziující dynamická forma jógy založená na střídání jógových sekvencí v pomalém
tempu s důkladným prodýcháním v každé ásaně s následnou rychlou formou v rytmu dechu
16.45 – 17.30 – contact yoga … Simča
zpestření a odlehčení lekce jógy s využitím modifikací jógových ásan či méně obvyklých
prostorových schémat ve skupině či partnerských pozic ve dvojicích
17.30 – 18.00 – restore yoga + aromaterapie … Šárka
zcela klidová forma jógy charakteristická dlouhým zastavením v ásanách umožňující obnovu energie.
Klid v ásanách nám umožňuje zastavit se, vnímat vlastní pocity, emoce, posílit intuici, odevzdat tělo dechu
a spojit se s ním. Doprovázeno aromaterapií, zvuky tibetských mís, zvonků, zpěvem manter….
18.00 – 18.30 – ájurvéda INTRO + ochutnávka indických čajů … Šárka
ájurvéda (“indická medicína”) je umění žít v harmonii a zdraví, zaměřuje se na navrácení nebo udržení si celkového zdraví na všech úrovních života. Seznámení se základními pojmy ájurvédy, význam a vliv bioregulátorů, určení vlastní konstituční typologie (3 dóši )
20.30 – 22.00 – možnost rezervace vstupu do wellness saunového světa SAMSARA
_______________________________________________________________________________________________________________________
Ne 8.15 – 9.00 – ashtanga vinyasa yoga … Simča
systém tradiční jógy s pevně danou sekvencí pozic využívající propojení pohybu s dechem (vinyasa),
dechovou techniku ujjayi, zaměření pozornosti (drishti) a energetické zámky(bandhy). Lekce bude zaměřena
na techniku pozdravů slunci A + B a pozice 1.serie s návodem k variantám pro začátečníky i pokročilé
10.15 – 11.00 – back care yoga … Ivanka
jemnější jógová forma cvičení pro zdravá záda zaměřené na posílení a aktivaci hlubokého stabilizačního
systému a svalového korzetu a současně zaměřené na důkladné protažení posturálních svalů
