Ashtanga Vinyasa YogaKurzy jógy

Lekce, které vede Ladislav Pokorný, jsou úvodem do systému Ashtanga
vinyasa jógy, fyzicky náročnější dynamické jógy. Zkrácená verze
sestavy Ashtanga Primary series vnáší do cvičení určitý řád a jistotu.
Ashtanga je pro většinu lidí zpočátku příliš náročná, lekce jsou tedy
trochu odlehčeny tak, aby byly přístupnější komukoli, ale zároveň
stále “výživné” jako původní Ashtanga. V sestavě se postupuje
systematicky krok za krokem, tudíž po určitém čase je člověk připraven
na kompletní Primary series. Chcete-li své tělo nechat unášet na vlně
dechu, být zcela “tady a teď”, potřebujete-li protáhnout a posílit
svaly, máte rádi trochu zdravé bolesti a milujete, když se u cvičení
potíte a když můžete zastavit vrtochy mysli, jste vždy vítáni.
Levitace téměř jistá!

Další informace