ASHTANGA VINYASA YOGA BASIC

Série dvou půldenních seminářů vedoucí k podrobnému seznámení s ashtanga vinyasa yogou pod vedením Ing. Lusy Macháčové věnující se intenzivně jógové praxi přes 15 let, absolventky vzdělávacích kurzů a workshopů renomovaných učitelů ashtangy, která se s námi podělí o svoji inspiraci získanou zejména od zahraničních učitelů jógy – Nancy Gilgoff, Kino Mc Gregor, Manju Pattabhi Joise, Davida Swensona, Borise Georgieva a dalších. Bude Vám vnímavou průvodkyní světem ashtanga vinyasa yogy.

ASHTANGA VINYASA YOGA BASIC: Seminář nás seznámí s první sérií ashtanga jógy zcela od základů s důrazem na techniku pozdravů slunci A+B a celé úvodní stojné sekvence i závěrečné sekvence pozic. Dále budou probrány vybrané ásany z 1. série se zaměřením na propojení pohybu s dechem, techniku přechodů (vinyás), dechovou techniku ujjayi, zaměření pozornosti (drishti) a energetické zámky (bandhy). Dynamická sestava rovnoměrně rozvíjí sílu a flexibilitu, posiluje imunitu, udržuje tělo zdravé a mysl klidnou a bystrou. Seminář je určen pro všechny, kteří potřebují rozhýbat ztuhlou páteř, pro ty, kteří hledají kompenzaci k sedavému zaměstnání a hlavně pro ty, kteří mají jednoduše radost z pohybu!

Navazuje seminář ASHTANGA VINYASA YOGA ADVANCED – sobota 19. 1. 2020 v 9:00 – 12:30

Série obou seminářů za 1.190,- Kč

Další informace