Čekání na správnou vlnu – dechKurzy jógy

Kratší cyklus úvodu do meditace je vhodný pro ty, co by rádi pokračovali z minulých kurzů a nebo i pro nově příchozí. Obecně se v meditaci hovoří o pěti smyslech: zrak, sluch, čich, chuť a hmat. Šestým smyslovým orgánem by se dala považovat mysl a její mentální aktivita, což může zahrnout různé funkce a aktivity mozku, vědomí a rozumu – pocity, záměry, myšlenky, představy, koncepty, sny, paměť a jejich vzorce směřování.

Navenek se všechny tyto funkce jeví jako oddělené samostatné jednotky, ovšem když je pozorujeme opravdově a z hloubky, zjištujeme, že to jsou jenom vlny, u kterých není podstatný jejich zjevný obsah, nybrž průběh a rytmus vlnění. Budeme se tedy zabývat elemntárním způsobem vnímání našeho prožívání a to, jakou má souvislost s dechem. “Tam, kde je dech, je život aneb život nelze jen myslet, nýbrž dýchat”

 Témata

– Balanc, vyváženost, střed, centrum – Co to je, kde to je a jak to souvisí s dechem?

– Citlivost, pozornost, bdělost, bytí Teď a tady – Základní postoje a stavy vědomí – rytmus dechu nám napoví….

– Klid a uvolnění v bytí – Vnímání toho, co je a toho, co je “mezi” tím, jak se správně dýchá…

– Otevřít se, odevzdat se, pustit se do neznáma – umění věci pouštět, plynout jen tak

– Pobyt mezi – tělo,srdce,hlava / napůl uvnitř, napůl venku – proč myšlenky špatně dýchají

– Nekonečná vlna – jak jí poznat, chytit a jet – jak se rozplyne decha a s ním i pocit “sebesama”

– Pohyb na vlně v každodenním životě – dech je všudypřítomný, tak jako stavy vědomí a pocity, jen je třeba být s nimi v kontaktu

Další informace