Cvičení po práci Kurzy jógy

Sedíte celý den v kanceláři a cítíte, že už je na čase “něco začít dělat”? Nechce se vám chodit do upoceného fitka, jóga nebo taiji Vás zajímají, ale raději byste začali zvolna? Cvičení s Jaromírem vám umožní vcítit se do svého těla, pomalu se rozhýbat a zharmonizovat. A možná, že pak k józe nebo taiji pomalu dospějete, ale to není cílem kurzu. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie a předchozí zkušenosti nejsou nutné.

Na kurzu pomocí jednoduchých cvičení:
• protáhneme zkrácené svaly
• posílíme ochablé svaly
• budeme koordinovat pohyby těla, pravou a levou hemisféru
• provádět jednoduchá energetická a dechová cvičení

Kurz vede Jaromír Fatina:

Od dvanácti let se věnuje bojovým uměním (6 let Shotokan Karate, 6 let Okinawské karate, Kobudo, Aikido…). Později se začal věnovat i józe a tantře (5 let) a meditaci (3 roky Buddhismus). Od roku 2007 praktikuje Taiji a Dzogchen. Jaromír je profesionální terapeut Shiatsu a certifikovaný trenér II. třídy. Kromě kurzu si můžete k Jaromírovi zajít také na masáž.

Další informace