Dětská jóga 2Kurzy jógy

Hravé a kreativní cvičení při kterém děti dostávají nejen pohybové základy, ale poznávají a uvědomují si samy sebe, svoje schopnosti a hranice

Učíme se i dýchat a relaxovat

To vše v přátelské, nesoutěživé atmosféře

PRŮBĚH LEKCE:
· Na začátku se rovně posadíme, na jógu se naladíme…

· Pak pozdravíme sluníčko a zahrajem si maličko…třeba na kočičku, žábu, motýlka, strom, letadlo nebo dinosaura…

· Povíme si pohádku při které procvičíme různé pozice a něco se dozvíme, nebo si to jen připomeneme…

· Pak se ponoříme do sebe – učíme se zklidnit, relaxovat a zbavit se napětí…

· Dále nás čekají pastelky a tvoření- znovu si tak uvědomíme, co jsme společně prožili …

· Na konci se v kroužku rozloučíme…namaste…

Další informace