Feldenkraisova metoda: Pohybem k sebeuvědomění – lekce zaměřené na páteřKurzy jógy

Lekce je založena na slovních pokynech, které člověka navádějí do pohybů, představ, přemýšlení a vnímání. Posloupnost pokynů často sleduje určitou funkci a pomáhá ji objasnit.​
Pozornost je přivedena k takovým oblastem, které byly z různých důvodů vyřazeny z našich pohybových vzorců a jsou mimo naše vnímání. Lekce umožňují naučit se používat pro každý pohyb celé tělo, vnímat vztahy různých jeho částí a jejich spolupráci. ​
Postupně si lépe uvědomujeme navyklé pohybové vzorce a obraz nás samých. Otevírají se nám nové možnosti, jak tento obraz změnit, nacházíme nové způsoby pohybu, zlepšuje se citlivost našeho vnímání, rozvíjí se uvědomování si sebe sama ve vztahu k okolnímu prostředí a zvyšuje se naše efektivnost.
​

Další informace