Forma není to oč kráčí – Seminář s Daliborem Štědronským

Seminář v Praze v neděli 18.2.2018

Jógovou pozici činí pozornost, dech a forma. Jít do hloubky pozice znamená být v ní pozornější a o to se budeme během tohoto semináře pokoušet. Využijeme k tomu zejména ásany předklonové ve kterých se skrz dech ponoříme až na dno…

Určeno:
Pravidelným návštěvníkům nejen mých lekcí
Samostatně praktikujícím
Instruktorům dynamických stylů jógy (ashtanga, power, vinyasa atp.)
Akce není vhodná pro úplné začátečníky.

Program:
1) Technika dechu v pozicích
2) Vědomé břicho
3) Pánevní dno
4) Kontakt se zemí
5) Kontrolovaný – vědomý pohyb, vstup a opuštění pozice
6) Předklonové a rotační ásany v sedu
7) Nohy a předklony ve stoji

Cena celkem: 1500,- Kč

Kde: Octárna Holešovice, Argentinská 24, Praha 7

Kdy: Začínáme v 9:00, příchod je možný již od ca 8:40.
Od 13:00 do 14:00 bude přestávka.
Konec v 16:00

Co s sebou: jogamatku, hodí se vlastní deka,

Rezervace: ashtanga.cz@gmail.com
Dotazy: 608044076

Další informace