Fyziojóga pro oblast krční páteře a ramen

Krční páteře je nejvíce pohyblivou částí páteře. S tím je spojeno i větší riziko poškození, bolestí a změn. Špatné postavení krční páteře může způsobit řadu zdravotních problémů jako jsou bolesti hlavy, vystřelující bolesti do horních končetin, bolesti ramen a poruchy rovnováhy. Svaly, které se zde nachází, jsou přímo spojeny s oblastí ramen, proto tyto dvě částí patří k sobě.

CO SE NA WORKSHOPU DOZVÍTE:

· Stručnou anatomii krční páteře a ramen pro lepší pochopení a představu jak to vše funguje

· Nejčastější problémy a bolesti této oblasti

· Naučíte se jak má vypadat ideální postavení krční páteře a ramen.

· Cviky na posílení oslabených svalů a protažení zkrácených svalů v oblasti šíje a ramen

·  Cviky relaxační, stabilizační a mobilizační

· Dozvíte se, jak dech ovlivňuje funkc kční páteře a ramen

·  Zjistíte, které emoce jsou spojeny s bolestmi krční páteře a ramen

Další informace