Hatha JógaKurzy jógy

Lekce Hatha jógy je zaměřena na výuku jednotlivých póz (asan), práci s dechem (pranayama) a relaxaci. V této lekci je použit klasický přístup k józe, ve kterém klademe důraz na správné provedení pózy s ohledem na zdravotní stav jednotlivých cvičících.

Účastníci těchto lekcí získávají díky praktikování jednotlivých póz např. lepší stabilitu těla, protáhnou a posílí celé své tělo, naučí se více koncentrovat na jednu věc. Všechny tyto získané dovednosti pak mohou přenést i do svého běžného života. Při nacvičování jednotlivých póz a techniky správného dýchaní dochází k obnově vaší energie, síly a flexibility.

Více informací o cvičení Hatha jógy

Další informace