Hatha jóga s energií čaker

Tento jarní minikurz volně navazuje na lednový minikurz tradičnní hatha jógy s tématem zpracovávání emocí. Je určen ovšem i nově příchozím. Všem, koho zajímá prozkoumat propojení mezi tělem, myslí a emocemi. Minikurz nabídne pohled jógy a tantry  – emoce jako energie v nás.

Tradiční hatha jóga vychází z tantrických principů práce s energií a čakrami. Během asán (jógových pozic), pranayamy, bandh a meditace se zaměříme na postupné probouzení čaker, našich energetických center, jejich harmonické rozvíjení a tím i rozvoj celého našeho systému. Podpoříme tak propojení fyzického těla s energií v něm, které pomáhá v rozvoji osobnosti, zpracování  emocí, umožňuje stabilitu mysli, schopnost koncentrace a relaxace.

Praxe je doplňována souběžným vysvětlením zdravotních, energetických i spirituálních účinků asán či doplňkových cvičení a prohlubována hudební meditací a závěrečnou relaxací. Příležitostně využijeme i oblíbenou relaxační techniku Yoga Nidra, která navozuje hluboké uvolnění těla i mysli. Lze přijít i na jednotlivé lekce.

Praxe je doplňována souběžným vysvětlením zdravotních, energetických i spirituálních účinků asán či doplňkových cvičení a prohlubována hudební meditací a závěrečnou relaxací.

Kurz je určen všem zájemcům o jógu různých pokročilostí, vhodné i jako seznámení s jógou. Po dohodě lze absolvovat i v těhotenství.

Další informace