HATHA JÓGA – PROBUZENÍ TĚLA, MYSLI A DECHU Kurzy jógy

Kurz Hatha jóga – probuzení těla, mysli a dechu, je určen začátečníkům i mírně pokročilým, zkrátka všem těm, kteří chtějí změnit vnímání svého těla, dechu a přátelsky pochopit svoji mysl.

Ranní praxe odpovídá ideálnímu vnitřímu naladění, její skladba rezonuje s přirozeností biorytmu.

Kurz sestává z na sebe navazujících a tématicky pojatých lekcí, které Vás jako celek přiblíží sami k sobě, zvýší citlivost vůči Vašemu nitru a zlepší tak i způsob “bežného fungování” navenek.

Témata jednotlivých lekcí jsou:

– pránajáma jako vědomý dech i práce s energií

– práce s hmotou, gravitace, těžiště a pevný základ, kořenová čakra múladhár

– pánev, boky a kyčle, svádhišthán čakra

– břicho, ego a manipúr čakra

– hrudník, paže, ramena, anáhat – čakra srdce

– ásana jako prostorová exprese, technika a umění improvizace, krční čakra višuddhi

– koncentrace, meditace, oči a umění vidět

– relaxace jako umění být tady a teď

Kurz je rozložen do dvou měsíců, s frekvencí jedné lekce týdně (celkem tedy 8 lekcí).

Další informace