HATHA JÓGA – ranní probuzení

Díky Vám všem jsou hodiny Hatha jógy obsazené do posledního místečka, proto jsem se rozhodla otevřít ještě jednu lekci Hatha jógy, a to každou neděli ráno. Tímto bych Vás všechny chtěla pozvat na ranní protažení.

Lekce ranní Hatha jógy začíná relaxací a přes průpravné cviky se přejde k ásanám (pozicím), kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a výdrž v každé pozici. Mezi pozicemi jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky. Na konci lekce je závěrečná relaxace. Lekce jsou vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici.

Další informace