Hravá jóga pro rodiče a děti (4-8let)Kurzy jógy

Jógové cvičení pro rodiče s dětmi je zde pro vás, kteří chcete strávit smysl plný čas se svými dětmi, kteří jsou ještě bázlivé na samostatné cvičení, nebo chcete naopak využít čas spolu na podložce a zlepšit vzájemný vztah.

Lekce vychází z hathajógy, při které protáhneme celé tělo. Dětem cviky přiblížím pomocí zábavných říkanek či názvů zvířátek. Budeme věnovat čas dýchání, ale i skotačení a protahování plosek nohou. Část hodiny bude věnována společnému protahování a posilování. Nebude chybět závěrečná relaxace.

Jóga učí děti vnímat vlastní tělo, zlepšuje flexibilitu a koordinaci, zklidňuje. Rodičům lekce přinese protažení, úlevu od bolesti zad a efektivně strávený čas s dítětem.

Pozn. Lekci může navštívit i dítě individuálně

Další informace