Intro do Aštánga jógy

Rádi bychom Vás pozvali na přednášku spojenou s praktickou ukázkou Aštánga jógy. Cílem je představit Vám tento jógový systém a jeho základní principy. Jedná se o malou ochutnávku, díky které si můžete udělat vlastní názor, získat osobní zkušenost a možná i udělat první krůček na své jógové cestě. Přednáška je určena především pro začátečníky.

Program:

Teoretická část:

• Aštánga jóga jako ucelený jógový systém
• Hlavní principy a elementy
• Význam dechu v jógové praxi
• Co je to lekce vedená ve stylu Mysore a jak probíhá
• Jak začít se cvičením a budováním vlastní praxe
• Živá demonstrace praxe ásan v tradici učení Aštánga jógy s komentářem

Praktická část:

• Krátké cvičení, kde si budete moci vyzkoušet hlavní principy na vlastní kůži
• Otázky a odpovědi

Další informace